Volver al propósito: Reconecta con los valores que le dan sentido a tu práctica profesional

Acerca del encuentro

El afán diario y las obligaciones laborales llevan a muchos profesionales a sentirse desconectados de sus objetivos y propósitos de vida. El trabajo, incluso cuando se trata de algo que alguna vez nos ilusionó o que consideramos nuestra vocación, puede hacernos sentir como si estuviéramos en un estado de reacción constante, con el “modo de apagar incendios” activado todo el tiempo. La vida laboral viene acompañada de emociones difíciles y de expectativas o presiones que no sabemos cómo manejar. Estas experiencias fácilmente nos arrastran y hacen que sea imposible darle prioridad a lo que es realmente importante: algo más grande que solo sobrevivir al día a día. Es así como nos desconectamos de nuestro propósito de vida. 

Con este taller abriremos un espacio para examinar los obstáculos que nos privan de la conexión con nuestro propósito de vida; obstáculos como estar desconectados del presente, intentar controlar las emociones o tener pensamientos negativos acerca del mundo y de uno mismo. Nuestro objetivo es comenzar brindado estrategias basadas en evidencia para poder reducir esos obstáculos, y cambiar la relación que tenemos con lo que sentimos y pensamos. 

Una vez abordados esos obstáculos, nos enfocaremos en aclarar aquello que es importante en la vida laboral de cada participante. Luego, nos volcaremos a la reconexión con los valores (esas características deseables de la persona que quieren ser) y a generar pasos concretos y particulares para poder orientarnos hacia ellos. 

Con este taller no buscamos anular los sentimientos de malestar, sino enseñar a los participantes a que pueden volverlos parte de su vida. Solo así, estos sentimientos dejarán de controlar el día a día, y podremos enfocarnos en lo que es verdaderamente importante: el propósito de vida. 

¿Qué puedes esperar?

• PRIMERA SESIÓN

Iniciaremos con ejercicios prácticos de atención plena para poder regresar al momento presente. Explicaremos la función y los componentes de las emociones y practicaremos estrategias específicas para aumentar la aceptación de estas y disminuir su interferencia en el día a día, especialmente en el ámbito profesional.

• SEGUNDA SESIÓN

Identificaremos pensamientos y definiciones sobre quiénes somos y realizaremos ejercicios prácticos para entender cómo afectan estas ideas a nuestro estado de ánimo y cómo limitan nuestra disposición a actuar de formas diferentes. Aprenderemos estrategias para reconocer estos pensamientos y saber soltarlos.

• TERCERA SESIÓN

Durante esta sesión haremos ejercicios prácticos para identificar y clarificar los valores de cada participante. Explicaremos el concepto de valores y su importancia. Exploraremos cómo los valores están presentes en cada área de nuestra vida y cómo estos pueden ser brújulas que guíen nuestro quehacer profesional. 

• CUARTA SESIÓN

Esta sesión estará dedicada a crear un plan de acciones personalizado que lleve a los participantes a encarnar sus valores. Se hablará de por qué ‘actuar’ (en vez de pensar, sentir o esperar) es el verdadero camino para conectar con un propósito de vida, y se brindará un ejercicio guiado para crear un plan de acción que los participantes puedan usar como guía en su vida profesional. 

¿Para quién es este taller?

Este taller está dirigido a personas que se sienten sobrecargadas con su trabajo o desconectadas de su vocación, y a personas que quieran conectar su vida profesional con un propósito más grande. Invitamos a personal del sector humanitario, tecnológico, y gubernamental; también invitamos a periodistas, estudiantes universitarios o técnicos y a todos aquellos que busquen reconectarse con sus valores.

Facilitadoras:

María Álvarez Galindo

Literata y Psicóloga Cum Laude de la Universidad de los Andes; Maestría en Psicología Clínica y de la Salud de la misma universidad. Coordinadora de apoyo psicosocial en la Fundación Magnolia, con experiencia en talleres de regulación emocional y de literatura latinoamericana.

María Belén Méndez

Filósofa y Psicóloga de la Universidad de los Andes; Maestría en Psicología Clínica y de la Salud en la misma universidad. Con experiencia en talleres de sentido de vida, intervención con niños y familias y regulación emocional.